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Le dieci regole della prevenzione: variare la propria dieta
In Salute

Le dieci regole della prevenzione: variare la propria dieta

Oggi voglio parlarvi di un altro principio cardine quando si parla di prevenzione: l’importanza di variare la propria dieta e di assicurarsi l’apporto di tutti i nutrienti necessari attraverso il cibo. L’assunzione di supplementi alimentari, come vitamine o minerali, è infatti sconsigliata per la prevenzione anticancro, a meno che non sia raccomandata dal proprio medico.

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Ghiaccioli di frutta
A tutto vapore

Ghiaccioli di frutta

Amici lo sapete che adoro realizzare ghiaccioli fatti in casa con estratti di frutta o verdura. Un modo fresco per mangiare ingredienti sani, per i più piccoli ma non solo, mantenendo inalterate le proprietà nutritive e tutto il sapore. E per un risultato ancora più intenso e concentrato, si possono realizzare anche con il forno a vapore. Dopo la cottura, resterà anche la frutta cotta, due fantastici dessert in uno!

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In Salute

In salute con Marco: le fragole

Pochi frutti sono allo stesso tempo così belli, buoni e sani come le fragole. Purtroppo ci sono solo per pochi mesi all’anno e quando è stagione ne approfitto per inserirle

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In salute con Marco: il kiwi
In Salute

In salute con Marco: il kiwi

Amici oggi parliamo di kiwi, questi simpatici frutti dalla polpa verde sono un tripudio di vitamina C, fondamentale per il nostro organismo, perché combatte i radicali liberi, che danneggiano le

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Una mela al giorno
In Salute

Una mela al giorno

Quante volte avete sentito il detto “una mela al giorno”… un motivo ci sarà! La mela è un’ottima fonte di liquidi, calcio, ferro, potassio e fibre. Soprattutto è un grande

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Combatti la stanchezza con il ferro
Ricette

Combatti la stanchezza con il ferro

in collaborazione con Imetec Ragazzi sapete quanto io ami il movimento e l’attività fisica. Capita però, soprattutto in questa stagione, di sentirsi stanchi e giù di tono. Oggi prepariamo un

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IL MIO NUOVO LIBRO

La nostra salute a tavola

IL MIO NUOVO LIBRO

La nostra salute a tavola

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