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Le regole della prevenzione: gli Omega 3
In Salute

Il decalogo della prevenzione: gli Omega 3

Oggi voglio parlarvi di un nutriente che ormai da anni la scienza riconosce come essenziale in una dieta equilibrata: gli Omega 3.Che cosa sono? Gli Omega 3 sono grassi polinsaturi definiti come “essenziali”, in quanto non vengono sintetizzati dal nostro organismo e devono quindi essere introdotti per via alimentare.

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Il carrello della spesa
In Salute

Il carrello della spesa

Amici lo sapete, la prevenzione rappresenta l’unica arma a disposizione per tutelare la nostra salute. Per questo insieme ad UniSalute ho scelto di sposare un progetto di tutela della salute completo, in cui si parla di sia di prevenzione che di un corretto stile di vita e di alimentazione per i pazienti in terapia. La prevenzione parte da pratiche quotidiane, accorgimenti a volte anche piccoli che fanno la differenza. Oggi voglio parlarvi di un momento fondamentale quando si parla di alimentazione: la spesa.

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Fai la spesa con Marco: il ferro
Videoricette

Fai la spesa con Marco: il ferro

Amici, a tutti capita, soprattutto in questa stagione, di sentirsi stanchi, di perdere la concentrazione, di dormire male. A volte può essere il periodo, a volte però una carenza di

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Zuccheri
In Salute

Zuccheri: quali preferire?

Esiste uno zucchero che fa meglio? E quali preferire in cucina? Oggi voglio parlarvi di zuccheri, o meglio di alternative a quello classico da cucina, per rendere le vostre ricette,

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Cioccolato
In Salute

Il cioccolato: proprietà e benefici

Ragazzi, oggi parliamo di cioccolato, cibo gratificante per eccellenza. Se consumato con moderazione, e soprattutto se amaro, può contribuire al nostro benessere. Ma quanto ne possiamo consumare e quali sono i benefici per la nostra salute?

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acqua
In Salute

Semplice come bere un bicchier d’acqua

Residuo fisso, calcare, controlli degli acquedotti e scadenza…. si dice “semplice come bere un bicchiere d’acqua”, ma sei sicuro di conoscere tutto quello che c’è da sapere sull’elemento più importante per la nostra vita?

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IL MIO NUOVO LIBRO

La nostra salute a tavola

IL MIO NUOVO LIBRO

La nostra salute a tavola

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