In salute con Marco: frutta secca per un giusto equilibrio

In salute con Marco: frutta secca per un giusto equilibrio
in collaborazione con Life

Amici, la base di un’alimentazione sana è l’equilibrio, che permette di bilanciare i nutrienti senza eccessi e con consapevolezza, ma senza rinunciare al gusto o alla gioia della tavola.

Per questo anche uno spuntino per spezzare la fame o prima dell’attività sportiva, possono essere importanti. La frutta secca o disidratata può venirci in aiuto, sazia, dà energia ed è buona!

Focaccine ai semi con yogurt greco

Focaccine allo yogurt
in collaborazione con Zymil

Per una merenda, un aperitivo, uno spuntino a metà mattinata… queste focaccine sono davvero irresistibili. E in più sono sane e leggere, come farina uso quella integrale di tipo 1, yogurt alla greca senza lattosio e un buon olio, ovviamente extravergine d’oliva. In più semi di zucca e di girasole, per un pieno di zinco, magnesio, ferro e vitamine.

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