Amici, oggi la mia busta della spesa ha un protagonista speciale: l’Omega 3. Un grasso buono, antinfiammatorio naturale che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi. Scoprite con me gli ingredienti dove trovarlo e nella prossima settimana tre ricette speciali: un crostino di pane integrale con salmone, una piatto di quinoa e per dolce il mio ciambellone alle noci!